TUBAN – Komando Distrik Militer 0811/Tuban Membiasakan diri untuk berolahraga aerobik memang memiliki banyak manfaat, salah satu manfaat yang dirasakan ialah menurunkan berat badan karena membantu membakar lemak dan meningkatkan sirkulasi darah. Kamis (09/01/2020).
Selain itu, latihan aerobik juga mengurangi risiko penyakit Cardiovascular dan juga bisa meningkatkan stamina tubuh yang baik untuk menyelesaikan tugas harian. Mengingat semua manfaat dari latihan aerobik tersebut, Kodim 0811/Tuban dalam melaksanakan kegiatan rutin dan program binsat (pembinaan satuan), mengagendakan merutinkan latihan aerobik sedikitnya 2 kali seminggu, yaitu hari Selasa dan Kamis.
Latihan aerobik ini biasa dilakukan setelah pelaksanaan apel pagi dengan terlebih dahulu melakukan senam peregangan dan pemanasan sebelum melaksanakan aerobik. Kapten Inf Priwahyudi selaku Pasi Ops Kodim 0811/Tuban sebagai kordinator latihan kegiatan aerobik menyampaikan bahwa dengan rutinitas berolahraga apalagi dengan berolah raga aerobik akan meningkatkan kesemaptaan anggota guna menunjang tugas pokok dan tugas harian.
Diharapkan seluruh anggota bisa memiliki tubuh yang lebih bugar karena olahraga aerobik mampu meningkatkan kapasitas jantung seseorang, sehingga memungkinkan darah terkirim ke otot-otot tubuh dan lainnya. Bila aerobik dilakukan secara teratur, hal itu bisa membantu meningkatkan stamina anggota, imbuhnya.(Pen Tuban)
Komentar